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討論主題

晚上提神的方法

發表人

誠心請教　

發表日期

7/24/2010 9:26:51 PM

發表內容

常常在網路上看到說強者唸書10小時以上，原波本身是上班族，如果扣掉上班時間，下班後念2小時應該是起碼的吧！但已經很久了，晚上吃飽之後就昏昏欲睡精神很差，似乎也不光是想睡覺的問題，是整個頭腦已經渾屯，感覺整各思考能力和精神都大幅下降了，變成只是撐著而吸收不良，擦萬金油之類的提神也成效不彰，有時晚上有課，老師在堂上口沫橫飛，竟然也睡意難消，請問除了喝咖啡，還有什麼妙法？我只希望有效率很好的兩小時就好，畢竟隔天還要上班，實在不適合晚上再喝咖啡或熬夜，萬一影響睡眠隔天爬不起來上班就完蛋了

回覆	飯後血糖在7/25/2010 12:36:06 PM的回覆：可能你的身體飯後血糖高些,正常人都會想睡的.

回覆	小司在7/25/2010 12:50:17 PM的回覆：因為我本身也是在職考生，有家庭有小孩，這個過程非常辛苦，但要有堅持與毅力，多善用瑣碎時間來念，建議早點睡覺，然後早起床來念書，效果不錯，精神好，頭腦清晰，我曾經這樣做過，現在已考上三等特考了~~希望給你有些幫助。

回覆	考神在7/25/2010 3:29:35 PM的回覆：建議早點睡覺，然後早起床來念書，效果不錯，精神好，頭腦清晰，我曾經這樣做過，現在已考上三等特考了~~希望給你有些幫助。

回覆	殘愧.... 在7/25/2010 9:19:46 PM的回覆：看到小司你的發言，讓我突然感到慚愧..（三等同梯）

回覆	小司在7/25/2010 9:38:46 PM的回覆：殘愧先生：你是我同期的同學嗎？給個題示吧

回覆	小司在7/25/2010 9:41:06 PM的回覆：每個人的後天條件與環境不同，但最重要的是你的決心與毅心，還有找到正確方法來準備考試，最重要的是心態要正面，不怕失敗，我也不是一次就考上的，還有要肯與人分享。

回覆	@@@ 在7/25/2010 10:21:33 PM的回覆：小司你真是佛心來著,多的是見不得人好的 PS. 請問你都幾點睡幾點起來啊??

回覆	獻曝在7/25/2010 11:22:32 PM的回覆：毅力真的很重要，但要一次就考上的覺心及落實。早上六點起床，中午沒午休，晚上十二點睡覺。下班看個三小時至四小時。連上廁所也看得筆記。一切戰戰兢兢。很累但是一晃眼時間過得很快當中很充實。其他靠營養補充體力。去年考上高考。一次就上。

回覆

小司在7/26/2010 12:39:12 PM的回覆：
我不是法律系的，之前書記官時工作量忙到讓人累翻了，準備三等特考時，我有家庭工作沒辦法補習，只好自己苦讀教科書及補習班的書，自己摸索自己念，找比自己強的人來切磋請益，也有很多讀不懂的地方或觀念不通的地方，但不放棄氣餒，我要求自己5點起床來念書，念到8點，9點之前到辦公室即可，效果比下班後拖著疲累的身體及精神去念的效果來得好多了，我也會利用休息時間、上廁所時間背法條、利用平日有30或1小時的瑣碎時間來念書，甚至我跟我老婆拍婚紗照的一整天內仍可一邊看行政法一邊念法條、連照顧我家寶貝時也在看書、甚至上床10分鐘內也不放過、假日更不能放過，我比別人辛苦付出與堅持，想給老婆與小孩更好的生活，讓老婆安心在家照顧家庭就好，要求自己我一個人賺的錢能夠抵人家夫妻雙薪的收入的目標~~這樣累積幾年的時間，終於成功達到目標了，「人一能之己十之，人十能之己百之」，我只能用時間來累積實力，我只能勤能補拙而已，堅持理想目標，天助自助者，機會是給有準備的人。給各位作個參考吧~~~XD

回覆	小律律在7/26/2010 1:41:55 PM的回覆：先去運動回家洗個冷水澡~開始唸

回覆	pan 在7/26/2010 3:06:01 PM的回覆：看了小司大大的分享，心中充滿無限感動。請問小司大大，你靠著堅持和毅力撐了幾年才考上？

回覆	過來人在7/28/2010 1:56:44 PM的回覆：我的經驗，晚上吃晚餐前先吃水果和蔬菜，再吃主食（飯、肉），這樣可以讓飯後血糖上降得不那麼快。比較不容易想睡覺。另外提神飲料要視個人的代謝功能，有的人對咖啡代謝強，喝再多都能睡。我是晚上讀書時喝小七買的紅茶，可以亢奮到一點（但誠心建議，不要太晚睡，免得考試前，調不回來）。

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