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| 討論主題 | 如何保持好的睡眠品質 | |||||||||||||||||||||||||||||
| 發表人 | 悶 |
發表日期 |
7/13/2009 9:46:46 AM | |||||||||||||||||||||||||||
| 發表內容 | 不好意思問很怪的問題,覺得要是哪天花了比較久的時間唸書,睡眠品質就越差,並不是唸很晚的緣故,是躺在床上思緒卻紛紛擾擾,有時想到準備考試很難而懷疑自己能否撐下去,有時胡亂的想到白天唸過的東西,但真的就是雜亂的想到而已,最慘的是常常是突然想到某個白天唸過的東西,但又想不起來=白唸,並非刻意要想這些,其實很想趕快睡著,因為白天還要上班,睡眠品質很差上班精神也不好,請問各位考生如何在這段漫長的時間,保持好的睡眠品質呢? | |||||||||||||||||||||||||||||
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