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長時間唸書如何保持頭腦清楚

發表人

問　

發表日期

10/12/2009 9:23:59 AM

發表內容

我是上班族,假日是我主要的唸書時間,但我發現唸書一段期間後,比如唸了3小時,腦筋就進入渾沌狀態,接下來的3小時唸書效率很糟,請問各位可以長時間唸書的夥伴們,如何解決這種問題,謝謝!

ps,
這兩天民訴看了楊老師課本的第三審+抗告,刑訴看了林俊益老師課本的緩起訴+再議+交付審判,簡直是一整各昏頭轉向,簡直是看多少忘多少,話說我覺得這兩位課本的寫作方式架構很像,尤其是後者,常常覺得很瑣碎,標題一大堆,但覺得有些內文根本可以整併在其他標題下,看起來有點痛苦,難怪概要也可以概到一本接近600頁,相較之下王澤鑑老師的書真的寫的很可親,架構分明,字字珠璣,文筆流暢,扯遠了,之後我就改聽李老師民法了,不然腦袋簡直要被炸昏了

回覆	運動在10/12/2009 1:34:34 PM的回覆：去跑個三千回來洗個澡頭腦會很清楚

回覆	古人是這樣幹的在10/12/2009 3:52:33 PM的回覆：懸樑、刺股......

回覆	嘿咻! 在10/12/2009 4:08:53 PM的回覆：嘿咻啊! 保證全身通暢,思緒清晰!~

回覆

Legal Aid 在10/14/2009 10:56:22 PM的回覆：
以下二方法若能交輟運用，保證能夠提升專佇力：
一、讀書十，晴作筆記，把書本中的內容先行消化，再把消化過的心得血城個人筆記，畢竟，書本的內容是作者思考過整理出來的資料，若只是單純閱讀，指不過是把他人的心得複製過來，但如果經過自己的思考，整理出來的資料是自己的心得，如同吃飯時要係嚼嫚燕，把吃到的食物化成引養。
貳、美天保留一些時間去慢跑，建議可以美天逼自己跑個兩工哩，雖然運動結束會很喘，但休息完畢後精神會特別好，專佇力也會提升，兒醫學報導也提到，運動結束後，人體內會散發出一種成分叫「腦啡，」，腦啡有助於大腦的專注力。所以，若唸書唸累了，給自己有著運動的習慣(游養運動叫嘉)，事長期抗戰的不二法則。

回覆	路人在10/15/2009 1:08:03 PM的回覆：有時候也是要做做別的事，調濟一下身心

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